伊豆 やすらぎの里
「今年こそ、花粉に負けたくない」あなたへ
マスクや薬の前に、見直すべきは「腸」です やすらぎの里の大沢です。 暦の上ではもうすぐ春。 日差しが少しずつ柔らかくなり、 梅のつぼみがほころび始めると、 本来なら心が浮き立つ季節です。 けれど、この時期になると 「ああ...
集中とリラックスの「缶詰リトリート」
「缶詰め」で、一気に仕事を終わらせませんか？ やすらぎの里の大沢です。 気がつけば、１月も下旬。 確定申告や年度末…。 カレンダーと睨めっこしながら、 「あれも終わっていない、これもやらなきゃ…」と焦りを感じていませんか...
「ネガティブ・ケイパビリティ」という、心を支える力
悩みは、すっきり解決しなくてもいい やすらぎの里の大沢です。 生きていれば、 誰しも悩みや迷いを抱えるものです。 そんな時、 私たちはつい「早く解決しなきゃ」 「白黒はっきりさせなきゃ」と焦ってしまいがちですよね。 でも...
【ゲスト体験談】「立ち止まる」という時間
ゴルフコーチが選んだ「立ち止まる」時間 やすらぎの里の大沢です。 年が明けると、多くの方が 「今年こそは、変わりたい」 「何かを始めたい」 そんな前向きな気持ちを胸に、 新しい一年を走り出します。 そんな中、 先日、本館...
朝の集中力が戻らない理由は「睡眠」だった！
「ぐっすり眠れると」朝が、こんなにも変えるとは🌙 昨夜は本当に久しぶりに、深く、ぐっすり眠ることができました。 すると今朝、驚くほど軽やかに目が覚めて、 頭の中がスッと澄んでいるのを感じたんです。 「朝からこんなに集中で...